\ \ 睡眠意識を変える睡眠基礎講座 / /
今回に限りポノヨガ３周年特別価格です(^^)ラッキーセブン！！
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寝たほうが良いのは分かっているんだけど…
睡眠時間が足りてないかも…
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睡眠のために何か行動したほうが良いのは分かっているけど
行動に移せない方、必見です！！
【なぜ睡眠が大切なのか？】が理解できると自然と行動をし始めます。
その《睡眠意識》を変える睡眠基礎講座を開講します
#日本眠活推進協会 の
『 睡眠基礎講座 』
睡眠の知識が深まると
「意識」が変わり
少しずつ「行動」の変化も現れます
「行動」が変われば
必ず 「質の良い睡眠」 へと繋がり
最高な未来へと続くでしょう
睡眠基礎講座は変化へと繋がる1歩です
こんな方に特におススメ📝✨
・睡眠を正しく理解したい方
・質の良い睡眠を目指している方
・睡眠時間を１分でも長く増やしたい人
・眠活を取り入れたい方
・健康意識が高い方
・自分を労わることを大切にしている方
1つでも当てはまる方は
学んで良かったと思って頂けるはずです🕊️
まずは
この講座から「睡眠を大切にする生活」
初めてみませんか？
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【睡眠基礎講座】🌙
オンライン開催（録画なし）
🔹日程
3月1日(土) 13:00～14:20
3月12日(土) 13:00～14:20
3月23日(日) 13:00～14:20
⚠️予約サイトが23日(日)のみ13:00〜14:10になっていますが、正しくは13:00〜14:20までの80分の講座です。お時間のご確認をお願いします。
🔹受講時間 80min.
🔹料金 ポノヨガ3周年特別価格
3,000円 ⇒ 777円（クレジット事前払い）
🔹内容
・睡眠チェック
・睡眠不足によるトラブル
・日本と海外の睡眠比較
・睡眠リズムと質
・睡眠の質を高める方法
・快眠ツボのセルフケア
・質問タイム