✔ 寝付きが悪い
✔ 夜中に目が覚める
✔ 朝起きても疲れが取れない
睡眠トラブルはあるけれど
相談相手に困ってしまうことはありませんか？
ponoyogaでは
眠活ヘッドマスター®/眠活アドバイザーの資格を持つオーナーが、ヨガやドライヘッドスパを通して【睡眠力アップ】につながるように日常生活で意識すると良いことをアドバイスしています。
睡眠がどうして大切なの？
すっきり目覚めた朝は、前向きな気持ちで1日を元気に過ごせますが、目覚めの悪い朝・寝れなかった日の朝は、気持ちも体調もよく感じなかったり、自分らしさが欠けた行動をとってしまった経験はありませんか？
じつはココロとカラダに大きな影響を与えるのが睡眠です。
よく眠れていないと、なかなか疲労感もぬけず、所作が雑になったり、仕事や勉強の能率にも影響します。
眠活ドライヘッドスパとは
水やオイルを使わず脳に刺激を与える、オールハンドで行うヘッドスパです。
筋肉のコリやハリを強くほぐす、痛気持ちいいマッサージではありませんが、優しく心地よい一定のリズムで脳をリラックスさせ眠りを誘います。
終わったあとの頭の軽さや、目がひと回り開く感覚を味わっていただけます😌
こんな方におすすめ
- 寝付きが悪いと感じる方
- 夜中に目が覚めてしまう方
- 朝起きても疲れが取れない方
- 睡眠の質を高めたい方
- 仮眠をしたい方
- 自分へのご褒美に
- ご家族やお友達に、健康をプレゼントしたい方
ドライヘッドスパ付メニュー
表記は全て税込価格です。
＋ を押すと詳細もご覧いただけます。
次回予約していただくとお得に受けていただけます！